マンドゥカアサナの気付き

朝の練習で

マンドゥカアサナ

カエルのポーズ

 

股関節に気付きがくる

なんてもんじゃなく

もーーー痛いっ💦

ホンッッッマに痛いっ💦

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⬆もっとすごい顔になってる😅

 

やりながら

緩められるとこを

緩めてみようとしてみる

 

あ~でもない

こ~でもない

色々試してたら…

 

ん⁉力抜けてきてるんちゃう?

 

うん!抜けてきたーーー‼

 

ってのがやってきた

 

痛いから

(ホンマは気付きなんやけど)

無意識に体が抵抗してる

事前に制限をかけてる

 

それをただ緩めたらいい

そしたら

顔も心も緩むんやなぁ

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体の使い方のクセは

なかなか抜けない

それが染み付いているから

使うべきところを使えていない…

やから気付きがない

なれていない

動かない

 

で、

使わなくていいところを使っている

使いやすいところを使っている

 

緩めるだけなんや

使い方を変えるだけ

 

カエルだけに😄

 

目下の課題は

緩める、力を抜く✨

 

 

 

 

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生きている

近づく台風

今までにないルートで

日本に向かっているそう

その影響で

吹奏楽の演奏会は延期

お祭りは中止

 

準備していたことが

予定が…

変わっていく

それはそれで残念やけど

仕方がない

 

予定は変わっていくけど…

 

生きている

家があり服があり食べ物がある

家族がいる

普段当たり前にとらえがちなことが

本当は凄く有り難いこと

こんな時にフッと気付く

 

何が起きようと

変わろうと

たとえ時間がかかろうと

受け入れて

前を向いて歩きだそう

立ち止まり

振り返っても

また歩いていく

生きているから

 

受け入れる

 

言葉で言うのは簡単

やることも同じように

すんなりできるように

ヨガをしている

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思い込み

我が家は母屋に手紙が届く

それをお母さんが離れに持ってきてくれる

 

以前期限がある大事な封筒が

手元に届かなかったことがあった

郵便局に確認したら

受け取りのサインもしてあった

誰に渡したかまで

言ってもらった

 

だけどみつからなかった…

 

そして

期限が切れた後から

出てきた!

と母屋から渡された

 

今さらやった…

やっぱりあったやん…

って

その時は

どこにももっていきようのない気持ちを

味わった

 

その時強く

郵便物は届いていてもなくなる…

と私の中に刷り込まれた

 

先日また必要なハガキが

届いているはず…

やのにみあたらないことがあった

母屋に聞きに行くも

全部離れに持って行っている…

 

私の中に刷り込まれた

フィルターを通した思いは

『きっと母屋にあるはず…』

やった

 

数日待つもやはり届かなかった

これは再送してもらうしかない…

と思っていた日

『郵便物なくなるよな…』と私

しばらくして

旦那さんがハガキを片手に

『これちゃうか⁉』

 

えっ⁉まさに👀‼

 

離れに届いていた他の郵便物の裏に

くっついていた

 

母屋にみつかったことを報告

そして

謝った🙏💦💦

 

私の中の思い込みが

正しい判断をできなくしていた

ずっしりそこに留まっていたのは私

 

同じような状況でも

毎回違う

新しい一瞬

新しい体験

そうヨガで伝えてもらっているのに…

 

お母さんは

『見つかって良かったー!』

と喜んでくれた

あったかい気持ちになった

 

思い込みをひとつ手放すきっかけになった

ハガキに感謝を!

 

 

2018皇子山球場サマーナイトヨガ 今年も開催🎶

3年前から始まった

皇子山球場サマーナイトヨガ

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今年も開催されます🎶

お申し込みも始まっております!

猛暑の日が続いていますが

球場の芝生の上で

夕涼みながらヨガしましょう✨

 

日時:2018年8月9日(木) 19時~20時

(受付は18時から)

会場:皇子山球場

(雨天時は室内練習場で開催)

持ち物:敷物(ヨガマットやバスタオル)

水分補給のための飲み物、タオルなど

参加費:1人500円

 

お申し込みは8/3(金)までに

皇子山球場へお電話で

077-522-8015    (9~17時)

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ヴィジョンオブヨガ2018京都 後期Day10~信じる~

10日目最終日

太陽礼拝のあと

マスターのフローで始まった

マンドゥーカアサナのペアワーク

超レアな

マスターとまどかさんの

ペアワークも間近で!

 

連日猛暑日で滝汗

 

マスターと出逢い練習してきて

体の変化を感じた仲間のシェア

信頼、信じるということが

どういうことなのか?

ヨガの持つ力

身を持って教えてもらった

 

午後からは

まどかさんのダルシャナ(ヨガ哲学)

復習も違う角度から質問がきて

頭はフル回転

さらに考えても

すぐには答えが出ない問いかけ

これから始まる長い中期に

考え続ける

 

信じる気持ちが

自然とあふれてくる最終日

最終日とは言葉だけのこと

終わりというより

道の途中であり

新しい始まり

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マスター、まどかさん

Team Egoのみんながいるから

私がいる

 

感謝を込めて…💕

 

 

ヴィジョンオブヨガ2018京都 後期Day9~何故?~

ヴィジョンオブヨガ9日目の朝

マスターは私たちの練習を

かなりの時間じっと見ていた

 

60人いるなかで

一人しか質問に行かなかった

 

何故?

何故質問に行かなかったんやろう…

聞きたいこと教えて欲しいことは

あったのに

 

練習ができたと思っている私たちに

マスターのスペシャルフロー

そこで自分の立ち位置を痛感

何にもできていなかった

ただ情報の確認ができただけやった…

 

質問する時間ではないと思った…

練習に集中していた…

というのは言い訳

同じことを繰り返すのは

もうやめよう

 

夕方からのヨガ哲学では

考えたことのなかったことを

考える

すぐに答えはでない

教えてくれない

自分で考えるしかない

 

正解を出すためではなく

自分を知るために♪

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そしてその夜は

Teamの懇親会🎶

スライドショーには JavaScript が必要です。

✨Happy Birthday✨

 

 

 

 

 

 

 

ヴィジョンオブヨガ2018京都 後期Day8~小さなこと~

小さなことが

ずっとひっかかり

変えられず

次第に身動きがとれなくなっていく

 

手に持った軽いもの

例えばトマト1個

それを手を伸ばして

ずっと持ち続けていることを

想像すればわかる

 

これだけのことが…と

思っていたことが

大きく影響する

 

自分の中で

どうしようもなく

大きくなってしまった

元々は小さなこと

 

そこに向かい合う勇気と

やると決めたことを実行するだけ

 

肉体的、内面的、感情的

社会的、知的、精神的

すべてに働きかける

快適に変えていくのがヨガ

それは快適ゾーンに留まっていては

体験できないこと

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仲間がいるから

いろんなことを教えてもらえる

そんな場所に

身をおいていることに感謝‼

それぞれに当てはまることが

大なり小なりあるから

 

リスクをとり一歩前に踏み出していく🍀

 

ヴィジョンオブヨガ2018京都 後期Day7~おなおしはアート~

アサナのおなおしはアートである

この言葉は以前マスターから

聞いたことがあった

それを実感した7日目

 

あるアサナのおなおし

みんなにやり方を見せるため

呼ばれて先生役をやることになった

力強い仲間に対し

私の力が弱すぎ

タイミングも悪くて危険💦

 

選手交代…チーン

 

そのあとのペアワークで

練習して翌日も仲間たちとやっていく中で

だんだんコツをつかんできた

 

先生の力づくではなく

逆に頼りないわけでもなく

生徒さんの力を引き出していく

だからこそ

その練習に意味がある

 

いずれ先生がいなくても

できるようになるように

 

自分の力に

体の使い方に

気付きをもち

アサナがやってくるように!

 

アサナのおなおしはアート

そのやり方を

マスターから直々に

伝えていただいている

そのやり方が正しくできれば

変化を感じる

 

フッと軽くなったり

前屈後屈も深まったり

できなかったことが

できるようになったり

 

まずは自分自身の練習

そしておなおしも

しっかり身に付けていく

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こちらもアート

オームフラワー💕

 

 

 

 

ヴィジョンオブヨガ2018京都 後期Day6~内面と体~

大勢の人の前で

話をするのが

得意な人もいれば

苦手な人もいる

 

得意、苦手…と

決めているのは誰か?

 

自分でそう思ってだけではないか?

まわりからそう思われている

とこれまた

自分が思っているだけかもしれない

 

自分の中に

そういう印象を書き込んでいるだけ

 

苦手だと思っていることの中に

おもいきって飛び込んでみる

結果は手放して

 

人は変わる

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内面も体も

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体の変化は内面にも影響を与え

内面の変化は体にも影響を与える

ヨガで快適な日常を

手に入れる

 

ヴィジョンオブヨガ2018京都 後期Day5~マントラ~

前日にマントラのチェックで

OKをいただいた

まだ覚えていない仲間と練習する

口が馴染むまでに

音が入ってくるまでに

時間はかかる

 

そこで無理無理…

自分にはできない…

と諦めたら

何にも始まらない

 

わからないなりに

口に出してみる

練習してみる

どこが違うか?

どうしたら言えるか?

耳を澄まして

口に出してみる

 

やってみることで

みえてくることがあるから

 

仲間からの

差し入れのみたらし団子を囲んで

フードプレーヤーを全員で

 

唱えているうちに

熱いものが込み上げてくる

 

教えてくれた

マスターやまどかさん

初めて受けたVOYの

Team Guiltyの先輩たちの顔が浮かぶ

 

そして

 

現代へと脈々と受け継がれてきたヨガ

伝えてきて下さった先人たち

 

どこがで途切れていたら…

 

マスターが日本に来ていなかったら…

 

本物のヨガに出会えていただろうか?

 

感謝しかない

 

マントラしかり

アサナしかり

ヨガ哲学しかり

 

すべては実践あるのみ

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